アロマテラピーをもっと身近に!!

アロマテラピーの楽しみ方

とても身近になってきたアロマテラピーですが、もっと簡単に気軽に楽しめる方法をご説明いたします。
アロマテラピーとは、植物の香りやさまざまな働きの力をかりて、心や身体のトラブルを穏やかに回復し、健康増進や美容に役立てていこうとする自然療法です。
使用するのは植物から抽出した100％天然の「精油(エッセンシャルオイル)」。アロマポットで香りを楽しむだけでなく、入浴やトリートメント、スキンケアなど、様々な形で生活に取り入れることができます。基本的なルールさえ守れば、誰でも気軽にはじめられます。
生活クラブからも精油をご購入いただけますのでぜひ一度お試しください。

①芳香浴

・ティッシュペーパーに1～2滴垂らしてデスクなどに置きます。
・アロマポットアロマディフューザーなど、専用器具を用います。

②沐浴・手浴・足浴

入浴時は浴槽に適温の湯をはり、精油を落とし、よくかき混ぜてから肩までつかります。洗面器などを利用した手浴や足浴もおすすめです。
(精油の使用量の目安) 全身浴:1～5滴／半身浴・手浴・足浴：1～3滴
＊肌に刺激を感じた場合は直ちに流してください。

③湿布

洗面器に水または適温の湯をはり、精油を1～3滴落とします。タオルを浸し、精油を含む面が内側になるように折りたたんでから軽くしぼり、湿布する部位に当てます。
＊精油は水に溶けにくいため、皮膚に直接触れないように十分注意し、湿布する時間の長さにも気をつけましょう。また、目の周りや皮膚の弱いところへの使用は控えてください。