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の時季は風邪予防・花粉症等々、とても多くの人が外出をする時にマスクを装着しているのを見かけます。インンフルエンザの予防のためにもマスクは必須ですね。
また、乾燥予防に着けている方も多いと聞きます。
しかし、長時間マスクを装着していると少し不快感も伴ってきますよね。
そこで、快適にマスクを装着できるお役立ちアイテム、アロマスプレーの作り方をご紹介します。
お好みのエッセンシャルオイル(精油)であなた好みのスプレーが作れます。
おすすめのエッセンシャルオイル(精油)は、ティートリー、ペパーミント、ユーカリなどの抗菌作用が期待できるもの。
また、リフレッシュが期待できる、オレンジスイート、グレープフルーツ、ベルガモットなどの柑橘系もおすすめです。
材料、作り方は下記の通りです。出来上がったスプレーは1か月ほどで使い切りましょう。
【材料】
・スプレーボトル50ml用(百円ショップ等でも購入可能です）
・無水エタノール 30ml
・精製水 20ml
・お好みの精油(エッセンシャルオイル）30滴以内(希釈濃度3％）
【作り方】
① お好みの精油(エッセンシャルオイル)をスプレーボトルに入れる。
② 無水エタノールをスプレーボトルに入れ、一度蓋をしてよく振り混ぜる。
③ 蓋を開け②に精製水を混ぜる。
使用の際はよく振って、マスクから15㎝～30㎝程離してスプレーする。
※鼻づまりがひどい時は、ペパーミントがおすすめです。
記事：AEAJ認定アロマテラピーインストラクター：宮部さちこ
